UNSERE SPORTARTEN
DIESE KAMPFSPORTARTEN ERWARTEN DICH IM ROUGH SPORT CENTER
KICK-THAIBOXEN
Modernes Kick- und Thaiboxen, Dehnübungen für eine bessere Beweglichkeit, in Kombination mit Cardio und HIIT Trainingselementen bieten nicht nur positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System. Das Training kurbelt den Kalorienverbrauch in die Höhe, was ebenfalls dem Gewichtsmanagement zugute kommt.
Die Arbeit mit dem Partner, Techniktraining an den Pratzen und am Boxsack, sowie kontrolliertes Sparring (Kopfschutz, Mundschutz, Beinschutz, kontrollierter Härtegrad) sorgen für Spaß, ausgewogene Technik und ein körperlich anspruchsvolles Training.
Neueinsteiger sind selbstverständlich jederzeit willkommen!
-JEDEN DONNERSTAG GIBT ES DIE MÖGLICHKEIT AUF SPARRING
MIXED MARTIAL ARTS
Mixed Martial Arts oder kurz MMA ist eine moderne Art des Vollkontaktwettkampfes. Populär geworden ist MMA durch die Vergleichskämpfe im Ultimate Fighting Championship (UFC) der frühen 1990er Jahre, bei dem Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten angewendet werden.
Die Sportler bedienen sich der Schlag- und Tritttechniken des Boxens, und Kickboxens. Weiterhin werden der Bodenkampf des Grappling, sowie Würfe aus dem Ringen und Judo verwendet.
Im Rough Sport Center kann dieser faszinierende und fordernde Sport vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen angepasst an die jeweiligen Voraussetzungen in den Entsprechenden, einzelnen Trainingseinheiten Kick-/Thaiboxen und Grappling trainiert werden!
BJJ BRAZILIAN JIU-JITSU
Das Brasilianische Jiu-Jitsu ist eine der effektivsten Kampfsportarten der Welt. BJJ hatte seinen Durchbruch bei den ersten Veranstaltungen der Ultimate Fighting Championships (UFC) als der Brasilianer Royce Gracie die gesamte Kampfsport Welt schockte und seine Gegner im nahezu regellosen Vollkontaktkampf dominant besiegte.
Der Schwerpunkt des BJJ liegt auf dem Bodenkampf, es werden aber auch Wurftechniken aus dem Stand (ähnlich dem Judo) unterrichtet.
Das anspruchsvolle Techniktraining und fordernde Sparringseinheiten trainieren Körper und Geist gleichermaßen.
GRAPPLING
Grappling ist Bodenkampf ähnlich dem Brazilian Jiu-Jitsu. Grappling wird ohne den traditionellen Kampfanzug (Gi) in leichterer Sportbekleidung trainiert. Durch sein realitätsnahes Training und die praxisnahe Erprobung im Mixed Martial Arts gehört auch Grappling zu den effektivsten Kampfsportarten der Welt.
LADIES-KICKBOXEN
Beim Ladies-Kickboxen können sich unsere weiblichen Sportler in geschütztem Umfeld an die Sportart Kickboxen herantasten.
Es findet kein Wettkampf statt und es wird ohne Druck trainiert.
Wir legen im Training viel Wert auf saubere Technik und gute Grundausbildung.
Das Training mit der Partnerin an den Pratzen oder die Arbeit am Sandsack sorgen für eine hervorragende Kondition.
FITNESS-BOXEN
Der Name ist Programm!
Der Schwerpunkt in dieser Trainingseinheit liegt bei der Fitness!
Es wird mit dem Partner an Pratzen oder auch am Sandsack trainiert.
Ins Training werden weitere Elemente der funktionellen Fitness eingebracht.
Da es im Fitness-Boxen kein Sparring oder Wettkampf gibt, hat man kein Risiko auf schwere Verletzungen oder "blaue Augen".
SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR KINDER AB 5 JAHREN
Ob Mobbing auf dem Pausenhof oder Rangeleien auf dem Schulweg, für Kinder in der heutigen Zeit spielt Selbstbehauptung eine entscheidende Rolle. Es ist wichtig, dass Kinder lernen, Grenzen für sich zu ziehen und diese auch zu behaupten. Gleichzeitig soll das Gespür für ein respektvolles Miteinander geschult und entwickelt werden.
Weitere Vorteile, die Selbstverteidigung für Kinder leistet:
- Kinder lernen, bestimmt Nein sagen zu können
- ein selbstbewusstes Auftreten zu zeigen
- sinnvoller Ausgleich zum schulischen Alltag
Im Rough Sport Center können Kinder ab 5 Jahren kindgerecht und mit geschulter Betreuung die Sportarten Kickboxen und Jiu-Jitsu trainieren.
FUNKTIONELLE FITNESS
Bei der funktionellen Fitness handelt es sich um eine Trainingsmethode die verschiedene Übungen zur Steigerung der Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit vereint.
Das Training ist sowohl für Frauen und Männer, für Jüngere und Ältere als auch für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Im Rough Sport Center stellen wir unseren Mitgliedern einen umfangreichen Gerätepark mit modernsten Plate-Loaded Maschinen sowie eine große Freihantel Fläche mit Rigs, Racks, Sprint-Track, Langhanteln, uvm. zur Verfügung.
DU BIST NEUGIERIG, UND WÜRDEST GERNE EIN PROBETRAINING VEREINBAREN?
Kein Problem! Du kannst an 2 Trainingseinheiten kostenlos teilnehmen. Schicke uns einfach eine Nachricht oder komm direkt persönlich bei uns vorbei und wir werdeN alle deine Fragen beantworten.