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WAS ERWARTET DICH?
- MEGA ANGEBOTE & RABATTE
- FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING MIT DER AOK
- TRAINING ZUM MITMACHEN & ZUSCHAUEN
- 11.30-12.30 TEENS-TRAINING
- 13.00-14.00 LADIES KICKBOXEN
- 14.15-15.45 FITNESS BOXEN
- 16.00-OPEN END BRAZILIAN JIU-JITSU & GRAPPLING
DIE SPORTARTEN am Tag der offenen Tür
FITNESS BOXEN
Der Name ist Programm!
Der Schwerpunkt in dieser Trainingseinheit liegt bei der Fitness!
Es wird mit dem Partner an Pratzen oder auch am Sandsack trainiert.
Ins Training werden weitere Elemente der funktionellen Fitness und des Zirkeltrainings eingebracht.
Da es im Fitness-Boxen kein Sparring oder Wettkampf gibt, hat man kein Risiko auf schwere Verletzungen oder "blaue Augen".
LADIES KICKBOXEN
Beim Ladies-Kickboxen können sich unsere weiblichen Sportler in geschütztem Umfeld an die Sportart Kickboxen herantasten.
Es findet kein Wettkampf statt und es wird ohne Druck trainiert.
Wir legen im Training viel Wert auf saubere Technik und gute Grundausbildung.
Das Training mit der Partnerin an den Pratzen oder die Arbeit am Sandsack sorgen für eine hervorragende Kondition.
BJJ & GRAPPLING
Das Brasilianische Jiu-Jitsu ist eine der effektivsten Kampfsportarten der Welt.
Der Schwerpunkt des BJJ liegt auf dem Bodenkampf, es werden aber auch Wurftechniken aus dem Stand unterrichtet. Das anspruchsvolle Techniktraining und fordernde Sparringseinheiten trainieren Körper und Geist gleichermaßen.
Grappling ist Bodenkampf ähnlich dem Brazilian Jiu-Jitsu. Grappling wird ohne den traditionellen Kampfanzug (Gi) in leichterer Sportbekleidung trainiert. Durch sein realitätsnahes Training und die praxisnahe Erprobung im Mixed Martial Arts gehört auch Grappling zu den effektivsten Kampfsportarten der Welt.
DAS AOK FMS SCREENING
FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING MIT DER AOK
FMS
- Messung der Körperstabilität, Bewegungssymmetrie & Sensomotorik
- FMS dient der Früherkennung von möglichen Defiziten der Körperstabilität
- Nach der Messung erhält jeder Teilnehmende eine individuelle Beratung der Ergebnisse & Trainingsempfehlungen
TAG DER OFFENEN TÜR
25. FEBRUAR 2023
INDUSTRIESTRASSE 26a, 56412 HEILIGENROTH
WIR FREUEN UNS AUF DEINEN BESUCH !